Terapie
Neexistuje nic, co by se nedalo řešit.
Co můžeme společně řešit?
- VztahyPartnerské, rodinné i pracovní vztahy – když cítíte napětí, nepochopení, odcizení, bolest nebo se stále opakují stejné konflikty.
- RodičovstvíNejistota ve výchově, tlak na výkon, výčitky, hranice, přetížení a potíže se zdravím, chováním nebo vývojem dítěte.
- KrizeOsobní, životová, vztahová i pracovní krize. Když nevíte kudy dál, cítíte osamělost, vyčerpání nebo potřebujete najít pevnější půdu pod nohama.
- ZdravíKdyž se dlouhodobý stres, potlačené emoce nebo náročné životní období začnou promítat i do těla.
Psychické a emoční potíže
Úzkosti, fobie, panické ataky, vnitřní napětí, pocity tlaku, frustrace, následky stresu a traumatu, potřeba kontroly, strach ze změny, nízké sebevědomí, ztráta směru.
Vztahy a rodina
Konflikty, křivdy, odcizení, nespokojenost v partnerství, rozchody, hledání partnera, náročné rodinné vztahy, nespokojenost v mateřství, příprava na důležité rozhovory.
Práce, životní směry
Vyhoření v práci i mateřství, přetížení, nespokojenost, rozhodování, změna práce, výpověď, hledání vlastního směru a větší jistoty.
Jak probíhá první konzultace?
Nejdříve si popovídáme o tom, co vás trápí a co byste si přála změnit.
Budeme společně hledat souvislosti a postupně rozplétat, co se pod potížemi skutečně skrývá. Často se během sezení objeví věci, které člověku do té doby vůbec nedošly — a právě to bývá důležitý první krok ke změně.
Nemusíte vědět přesně, odkud se vaše problémy vzaly a kdy vznikly. Nemusíte být „na dně“, aby vám terapie mohla pomoct. Často stačí jen cítit, že takhle už dál fungovat nechcete.
Kde se setkáme?
Osobně nebo online - nabízím osobní setkání na Praze 8, nebo online formou videohovoru na Facebook nebo na WhatsApp
"S dcerkou jsem si prošla velmi náročným obdobím, které mě rozebralo na součástky a nechalo to ve mně mnoho psychické bolesti, která se jednou za čas vždy přihlásila. S vyhledáním terapeuta jsem otálela, jelikož najít někoho, kdo vám opravdu porozumí a pochopí, jakou cestou potřebujete jít, je trochu hledání jehly v kupce sena a taky to stojí nemalý peníz.
Když mě rozbrečel Lucčin článek Proč jsou ženy zahořklé a bez empatie?, rozhodla jsem se jí kontaktovat.
Měla jsem s ní jednu terapii a moc mi to pomohlo. Nechodily jsme kolem horké kaše, naopak jsme šly rovnou k řešení problému a povedlo se. Je moc fajn, když si můžete s někým otevřeně, bez předsudků, bez posuzování popovídat a on vás poslouchá a vaše emoce nebagatelizuje."
Adéla
Jak probíhá terapie?
Terapie u mě není jen „povídání si“ nebo dávání obecných rad.
Společně hledáme souvislosti mezi tím, co prožíváte, jak reagujete a proč se některé situace pořád opakují, i když už je nechcete zažívat.
Během sezení se postupně dostáváme pod povrch potíží — k přetížení, starým vzorcům, vnitřnímu tlaku, emocím nebo zkušenostem, které mohou ovlivňovat vaše vztahy, zdraví i každodenní fungování.
Nejde o tlak na výkon ani o pozitivní fráze.
Důležité je, abyste se postupně cítila víc v klidu, bezpečí sama se sebou a lépe rozuměla tomu, co se ve vás děje.
Pracujeme citlivě, v tempu, které je pro vás zvládnutelné.
Nemusíte mít všechno pojmenované ani vědět, kde začít.
Co navíc si odnesete?
- Větší pochopení toho, proč reagujete určitým způsobem
- Souvislosti mezi emocemi, tělem a vztahy
- Lepší porozumění sobě i svým blízkým
- Menší vnitřní tlak a větší klid
- Praktické kroky, které můžete použít i v běžném životě
- Bezpečný prostor bez odsuzování a tlaku na výkon
- Úlevu od neustálého přemýšlení, přetížení nebo chaosu v hlavě
- Lepší kontakt se sebou, svými emocemi a potřebami
- Pocit, že na všechno nemusíte být sami
Dostanete praktické tipy nebo jednoduchá cvičení, která mohou podpořit vaši změnu i v běžném životě.
A pokud během spolupráce zjistíme, že by pro vás byla vhodná další specializovaná podpora, ráda vám doporučím ověřené odborníky.
V čem je můj přístup unikátní?
Jelikož se trauma neukládá jen do mysli – ale také do svalů, tkání a dokonce i energetického pole těla, používám soubor technik, které se zaměřují na jeho jemné, ale hluboké uvolnění.
Každé sezení je jemné, bezpečné a plně respektující potřeby klienta.
Nechodíme okolo horké kaše, ale zároveň není třeba znovu bolestivé situace detailně rozebírat nebo znovuprožívat. Pracujeme s pocity, které nepříjemná situace vyvolala – a tím dochází k přirozenému "ošetření" nesprávně nastavených instinktů přežití, které nás kdysi chránili, ale dnes už nám mnohdy komplikují život.
Co je to vlastně trauma?
Za jak dlouho uvidíte výsledky?
Každý člověk i každé téma je jiné, proto nejde přesně určit, za jak dlouho přijde změna.
Mnoho klientů ale popisuje úlevu nebo větší vnitřní klid už po prvním sezení. U dlouhodobých nebo hlubších potíží bývá proces postupný a potřebuje více času i vrstev práce.
Mým cílem není vytvářet závislost na terapiích, ale pomoci vám lépe porozumět sobě, svým reakcím a postupně se cítit jistěji i bez mé podpory.
Pokud se potíže dlouhodobě promítají i do těla nebo zdraví, může být vhodné terapii propojit také s homeopatickou léčbu na míru, pro větší a rychlejší efekt.
Celý proces vždy přizpůsobujeme vašemu tempu, citlivosti a aktuální životní situaci.
Pokud chcete svůj život od základů změnit, znamená to samozřejmě delší cestu a je třeba být trpělivý. Alternativní léčba je sice zázrak, ale je třeba respektovat tělo, které má své zákonitosti.
Pro koho je jednorázové sezení?
Když potřebujete pochopit, co se děje, ulevit si a získat jasnější směr.
Jedno setkání je vhodné ve chvíli, kdy máte pocit, že nevíte, jak dál, nebo potřebujete bezpečný prostor, kde si můžete věci konečně poskládat do souvislostí.
Může vám pomoci: pochopit co a proč se vám děje, najít souvislosti mezi emocemi, tělem a tím, co se děje ve vašem životě,
ulevit přetíženému nervovému systému, podívat se na problém z jiné perspektivy, najít konkrétní další krok a větší vnitřní klid.
S čím můžete přijít:
Například když řešíte vztahy a hranice, vztah s mámou, dětmi nebo partnerem, úzkosti, strachy, vyčerpání, tlak na výkon, psychosomatické potíže, opakující se životní situace nebo náročné období, ve kterém se potřebujete zorientovat.
Nemusíte přitom přesně vědět, co potřebujete řešit. Na vše se doptám a pomohu vám to pojmenovat.
Jak setkání probíhá:
Setkání probíhá online nebo osobně v Praze a kombinuje rozhovor, práci s emocemi, nervovým systémem, tělem a hlubším pochopením souvislostí. Cílem není vás „rozplakat“, ale pomoci vám pochopit, co se ve vás děje, odkud to přichází a co můžete začít dělat jinak.
Stačí jedno setkání?
Někdy ano. Jedno sezení může přinést výraznou úlevu, nový pohled nebo pomoci s konkrétním rozhodnutím.
Pokud ale řešíte něco, co se opakuje roky, hlubší zranění nebo chcete změnit automatické reakce a zažité vzorce, většinou je potřeba více času. Za 90 minut můžeme najít důležité souvislosti a směr, ale není reálné během jednoho setkání přepsat něco, co se vytvářelo mnoho let.
Pokud po prvním setkání zjistíte, že vám naše spolupráce dává smysl, můžete pokračovat v rámci zvýhodněného balíčku terapie.
V čem je výhoda delší spolupráce?
Nepředávám obecné rady, ale vytváříme konkrétní kroky, které jsou přizpůsobené přesně vaší situaci a vedou vás k vnitřní stabilitě a dlouhodobé změně. Během naší spolupráce najdeme příčiny, uvolníme trauma, a také budete postupně měnit své postoje a návyky v každodenní praxi tak, aby vám už neškodily, ale začaly sloužit. Na každém setkání ladíme i praktické otázky z oblasti osobního vývoje a z každodenní praxe, která je při opravdové změně tolik důležitá.
Protože vím, že hlubší práce si žádá čas a nechci, aby vám finance bránily v tom udělat důležitý krok ke změně, balíček je pro vás cenově zvýhodněný.