Snažíš se mít své emoce pod kontrolou, ale nakonec stejně zařveš jako lvice?

Vyčítáš si, že jsi "to" zase nezvládla a zase křičela na manžela, na svou mámu nebo své děti?

Zažíváš stresové období a bojíš se, že tě z toho zase skolí nějaký bacil?

Máš uplakané, dráždivé, hypersenzitivní, zkrátka dítě s vyššími nároky na život a nemáš kdy načerpat sílu?

Jsi máma na plný úvazek a máš někdy pocit, že se zblázníš?

Tvůj miláček tě zaměstnívá ve dne v noci a ty už máš chuť někam utéct, nebo se fakt rozeběhnout proti zdi? Znám to taky!

Trápíš se myšlenkami o své neschopnoti být dobrou mámou?

Chceš také vědět, jak své tělo a mysl regenerovat, aby tě napětí nestálo psychickou bolest ani fyzické zdraví?

Tento průvodce je pro mámy, které se snaží být pro své dítě tou nejlepší, ale jsou někdy tak vyčerpané, že se neudrží a prostě křičí.

Pro mámy, které se trápí tím, že zase selhaly.

Pro mámy, které cítí, že ztrácí na vitalitě a radosti ze života.

Nemáš čas spát, natož cvičit nebo snad meditovat?

Relaxovat pod tlakem není řešení a pokud nemáš čas dobíjet baterky, můžeš pomoci svému tělu alespoň se regenerovat!

Už jsi si všimla, že když prožíváš stres nebo jiné emoční vypětí, bývá ti fyzicky špatně nebo dokonce onemocníš?

Víš o tom, že bolest v krku nebo opar na rtu může být důsledek hádky?

Chceš vědět, jak pracovat s pocity selhání a jak zabránit vyhoření?

Máš po hádce chuť se jít opít nebo automaticky saháš po čokoládě?

Ze všech stran se na nás valí informce o tom, jak být klidná a vyrovnaná. Znám to moc dobře.

I když se o to tolik snažíme, stejně to nakonec přijde a z usměvavé mámy je ve vteřině zarudlý zlobr.

Pak přijdou výčitky, že jsme to ZASE nezvládly a soudy o špatné mámě se rozezvučí v hlavě. Dostaví se obrovská únava a máme chuť všechno zabalit.

Co se všechno se tedy dozvíte, když si stáhnete průvodce 7+7 tipů první pomoci proti stresu a vyhoření?

1. Co se v našem těle odehrává, když jsme ve stresu;
2. jak můžeme nepříjemné pocity jednoduše ovlivnit;
3. jak předejít onemocnění;
4. proč má stres vliv na naše zdraví;
5. proč se nemusíme cítit jako špatné mámy;
6. jednoduchá doporučení k rychlému zklidnění;
7. proč už nemusíte čekat měsíce až se vybijete v posilovně nebo se nabijete na dovolené;
8. jednoduché techniky pro každodenní život;
9. jak přijmout těžkosti života a svou nedokonalost;
10. praktické rady k vytištění.

Doba je zrychlená

Dnešní doba je na vzdory všem službám a technice, které nám péči o dítě zjednodušují, paradoxně vělmi zrychlená.

Možná právě díky tomu, že každý počítá s tím, že se věci dějí za nás. Už nepereme na valše, ale bez práce máme prádlo vypráné i vysušené.

Na ženy je vyvíjen obrovský tlak, protože se předpokládá, že žena po porození dítěte bude fungovat stejně jako dříve. Takový tlak si na sebe vyvíjíme ale i my ženy samy.

Je to fakt zadarmo?

Tento eBook stojí jen tvou pozornost a několik minut k jeho prostudování. Alespoňs e na chilku zastavíš 🙂 Napsala jsem ho pro ženy zdarma, protože vnímám velmi intenzivně, že je potřeba hodit záchranné lano přes palubu.

Jeho sepsání mě stálo desítky hodin, ale cítím, že je to tak v pořádku. Věřím, že energie, kterou jsem do jeho psaní vložila, stála za to!

Jednoduché tipy, které jsem sepsala v průvodci 7+7 tipů první pomoci proti stresu a vyhoření můžou pomoci i těm nejzaneprázdněnějším mámám, jako jsem bývala i já.