Terapie a mentoring
Neexistuje nic, co by se nedalo řešit.
Co můžeme společně řešit?
- VztahyPartnerské, rodinné i pracovní – pokud cítíte napětí, nedorozumění, odcizení nebo bolest.
- RodičovstvíVyčerpání, vyhoření, tlak na výkon, nejistota ve výchově, problémy se zdravím a vývojem dítěte.
- KrizeAť už životní, psychospirituální, vztahová nebo pracovní – společně najdeme cestu ven.
- ZdravíZdraví fyzické i psychické. Když se potíže propíší do fyzického těla, pomohu vám porozumět psychosomatickým příznakům a vrátit tělo i mysl do rovnováhy.
Psychické a emoční potíže
Úzkosti, panické ataky, vnitřní napětí
Zacyklení, frustrace, pocity tlaku
Následky traumatu a stresu
Potřeba kontroly, strach ze změny
Nízké sebevědomí, ztráta směru
Vztahy a rodina
Konflikty, křivdy, nespokojenost v partnerství
Rozchody, hledání partnera
Nespokojenost v rodině nebo v mateřství
Příprava na důležité rozhovory frustrace, pocity tlaku
Práce, životní směry
Syndrom vyhoření (v práci i mateřství)
Rozhodování, změny, výpověď
Vyčerpání, přetížení, nespokojenost
Jak probíhá první konzultace?
Nejdříve si popovídáme o tom, co vás přivádí a čeho chcete dosáhnout. Pomocí otázek probereme situaci a najdeme jádro problému na kterém začneme následně pracovat.
Možná vám budu klást otázky, které vám ještě nikdo nepoložil. Někdy pokládám zvláštní otázky, někdy se ptám na zdánlivě jasné informace. Proč? Protože tím, že věci pojmenováváme, dáváme jim konkrétní podobu. Dostáváme mnoho našich vnitřních záležitostí z podvědomí do vědomé roviny a následně dochází právě k uvědomění. Přichází onen žádaný AHA moment. A ten nám poslouží jako další odrazový můstek k našemu posunu.
Kde se setkáme?
Osobně nebo online - nabízím osobní setkání na Praze 8, nebo online formou videohovoru na Facebook nebo na WhatsApp
Terapie jsou vhodné pro všechny, kteří touží po vnitřní rovnováze, klidu, harmonii a emoční stabilitě a jsou ochotní a schopní spolupracovat.
"S dcerkou jsem si prošla velmi náročným obdobím, které mě rozebralo na součástky a nechalo to ve mně mnoho psychické bolesti, která se jednou za čas vždy přihlásila. S vyhledáním terapeuta jsem otálela, jelikož najít někoho, kdo vám opravdu porozumí a pochopí, jakou cestou potřebujete jít, je trochu hledání jehly v kupce sena a taky to stojí nemalý peníz.
Když mě rozbrečel Lucčin článek Proč jsou ženy zahořklé a bez empatie?, rozhodla jsem se jí kontaktovat.
Měla jsem s ní jednu terapii a moc mi to pomohlo. Nechodily jsme kolem horké kaše, naopak jsme šly rovnou k řešení problému a povedlo se. Je moc fajn, když si můžete s někým otevřeně, bez předsudků, bez posuzování popovídat a on vás poslouchá a vaše emoce nebagatelizuje."
Adéla
Jak probíhá terapie?
Terapie u mě není jen „povídání si“. Je to vědomý proces proměny, při kterém se společně díváme pod povrch toho, co vás trápí a hledáme cestu ke skutečné úlevě, změně i uzdravení.
Nejdřív se podíváme na to, co vám v životě (ne)funguje -Společně si všimneme starých vzorců, myšlenek nebo reakcí, které vám už neslouží, ale stále se dokola opakují.
Možná vám berou energii, způsobují napětí, nebo komplikují vztahy a zdraví.
Postupně měníte svůj vnitřní dialog - Nepovedu vás k „pozitivnímu myšlení“, které popírá realitu.
Pomohu vám vidět věci jasněji, pravdivěji a laskavěji k sobě samým – bez zbytečné sebekritiky, strachu nebo studu.
Naučíte se zacházet s emocemi tak, aby vás neovládaly - Nepříjemné emoce nejsou problém – jsou to zprávy.
Ukážu Vám, jak je vnímat, bezpečně prožít a uvolnit, aby Vás už nepohlcovaly.
Propojíme hlavu, srdce i tělo - Trauma se neukládá jen do mysli, ale i do těla. Někdy se cítíte ztraceně, přecitlivěle nebo „mimo sebe“, i když rozum říká, že je vše v pořádku. Tělo ale mluví svým jazykem – a společně se ho naučíme vnímat a chápat.
Bezpečně vás provedu vnitřním světem - V sezeních vytvářím prostor, kde můžete nahlédnout do svého podvědomí – právě tam často leží odpovědi, po kterých vědomě toužíte. Nemusíte mít obavy. Budu vás provázet s respektem a pochopením.
Uzdravíme zranění, která vás možná ovlivňují už roky - Pomohu Vám uvolnit staré bolesti, vnitřní konflikty nebo přesvědčení, která si nesete z minulosti – často už z dětství. Nemusíte se do nich znovu ponořovat – stačí jim dát konečně péči, kterou tehdy nedostala.
Získáte jasno v tom, co vlastně chcete a dovolíte si za tím jít - Místo tlaku na výkon nebo snahy zavděčit se, najdete cestu zpět k sobě. Ke své přirozenosti, hodnotám a tomu, co je pro vás opravdu důležité.
Navrátíte se do své síly a rovnováhy - Když se zklidní vnitřní chaos, dostaví se úleva. Začnete se cítit celistvě, klidně a opravdově. A všechny oblasti života – zdraví, vztahy, práce – se začnou měnit spolu s Vámi.
Celý proces je přizpůsobený vašemu tempu, citlivosti i životní fázi. Nejde o tlak ani výkon, ale o vnitřní bezpečí, poznání, propojení a skutečnou změnu.
Co navíc si odnesete?
- Porozumíte příčinám potíží
- Pochopíte vzorce chování své i vašich blízkých
- Uzdravíte své mentální nastavení
- Uzdravite své emoce a rozpustíte trauma
- Pochopíte, proč vám některé rady nefungovaly
- Konkrétní kroky ke změně
- Teorii dokážete aplikovat i v reálném životě
- Najdete vnitřní klid a radost ze života
- Konkrétní doporučeníDostanete praktické tipy nebo cvičení, která podpoří vaši změnu. A pokud zjistíme, že bude potřeba další specializovaná pomoc, doporučím vám ověřené odborníky.
V čem je můj přístup unikátní?
Jelikož se trauma neukládá jen do mysli – ale také do svalů, tkání a dokonce i energetického pole těla, používám soubor technik, které se zaměřují na jeho hluboké uvolnění.
Každé sezení je jemné, bezpečné a plně respektující potřeby klienta.
Nechodíme okolo horké kaše, ale zároveň není třeba znovu bolestivé situace detailně rozebírat nebo prožívat.
Moje práce je: cílená a praktická, účelová a funkční, a hlavně nezraňující a šetrná k nervovému systému.
Nezabýváme se příběhem, ale tím, co v těle zůstalo jako otisk.
Pracujeme s pocity, které původní situace vyvolala – a tím dochází k přirozenému "vypnutí" instinktů přežití, které se jinak spouštějí automaticky a zbytečně.
Výsledkem je, že klient přestává reagovat přehnaně nebo obranně a může v klidu fungovat v každodenním životě, ve vztazích i ve svém těle.
Co je to vlastně trauma?
Za jak dlouho uvidíte výsledky?
Vždy záleží na hloubce problému a na osobním rozvoji a přístupu každého klienta. Ideální jsou 4 terapie viz balíčky v ceníku. Změnu v emocionálním stavu ale klienti cítí už po jednom sezení. Říkám tedy, že lepší jedna terapie než žádná :-).
Terapií jdeme do hluboké příčiny, a proto není třeba absolvovat 20 terapií, jako tomu běžně bývá. Mým cílem je, aby mě klienti nepotřebovali a co nejdříve se ve svém životě orientovali i bez mé pomoci.
Pokud se jedná o dlouhodobý problém, který se propsal do fyzického těla do formy bolestí, angín, astma nebo třeba paniky, jedná se o složitější záležitost. Potíže se v průběhu let prohlubují, a proto je pak třeba řešit potíže ve více vrstvách. V takovém případě nabízím i homeopatickou léčbu na míru, pro větší a rychlejší efekt.
Pokud chcete svůj život od základů změnit, znamená to samozřejmě delší cestu a je třeba být trpělivý. Alternativní léčba je sice zázrak, ale je třeba respektovat tělo, které má své zákonitosti.